임신 운동: 임산부를 위한 포괄적인 운동 프로그램
Pregnancy Workouts는 인증된 강도 및 조건 전문가이자 임신 전/후 운동 전문가인 리아 사라고가 설계한 선도적인 태교 운동 프로그램입니다. 이 포괄적인 훈련 프로그램은 임신 3개월 동안 모든 삼분기 동안 안전하게 운동하고 임신 여정 동안 건강을 유지할 수 있도록 맞춤 설정되었습니다.
이 프로그램은 15분 동안 다양한 운동을 제공하여 사용자가 자신의 체력 수준에 따라 점진적으로 발전할 수 있도록 도와주며 바쁜 일정에 운동을 맞출 수 있는 유연성도 제공합니다. 초보자든 훈련받은 개인이든 상관없이 Pregnancy Workouts는 지속적인 결과를 달성하는 데 도움이 되는 점진적인 접근 방식을 제공합니다.
운동 세그먼트에는 워밍업, 상체 매트 운동, 상체 유산소 스컬프트, 하체 바레 운동, 하체 스컬프트, 태교 코어 운동 및 태교 스트레칭이 포함됩니다. 각 세그먼트는 특정 근육 그룹을 대상으로하고 종합적인 운동 루틴을 제공하기 위해 설계되었습니다.
운동 계획 외에도 Pregnancy Workouts는 운동 목표를 지키기 위한 유용한 통찰력도 제공합니다. 이 앱을 사용하면 임신 전 훈련 수준에 따라 운동을 쉽게 맞춤 설정하고 개별적인 요구에 맞게 프로그램을 개인화 할 수 있습니다.
Pregnancy Workouts는 전체 프로그램에 대한 알림을 위해 자동 갱신 구독을 제공합니다. 결제는 Apple ID 계정에 청구되며 구독은 현재 기간의 종료 24시간 전까지 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다.
